„In unseren Workshops geht es nicht um Standardübungen, sondern um ein tieferes Verständnis für den ganzen Körper. Mit einfachen, osteopathisch inspirierten Techniken lernst du Zusammenhänge kennen und findest Möglichkeiten, dich selbst zu unterstützen. Alles ist so erklärt, dass es auch für Einsteiger leicht verständlich und sofort umsetzbar ist.“

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Nächster Infoabend: 01.12.2025 um 18.00 Uhr 

Wo? Kastanienallee 50 in 15344 Strausberg 

Mit? Franziska Trost und Julia Kostial - Hesselbarth

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Folgende Workshopthemen:

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Darmgesundheit stärken : 20.03.2026

• Den Darm als Zentrum für Wohlbefinden und Energie kennenlernen

• Verstehen, wie Verdauung den ganzen Körper beeinflusst

• Sanfte Techniken zur Unterstützung der inneren Balance

• Alltagstipps zu Ernährung und Routinen für mehr Leichtigkeit

 

Kieferentspannung : 17.10.2025 & 08.05.2026

• Kiefer als Schaltstelle für Kopf, Nacken und Rücken entdecken

• Zusammenhänge von Knirschen, Spannung und Schmerzen verstehen

• Praktische Übungen für mehr Lockerheit im ganzen Körper

• Strategien für mehr Entspannung im Alltag

 

Freie Atmung : 21.11.2025 & 18.09.2026

• Atmung als Energiequelle und Schlüssel zur inneren Ruhe

• Zusammenhang von Lunge, Zwerchfell und Körper kennenlernen

• Sanfte Übungen für mehr Beweglichkeit im Brustkorb

• Tipps für eine freiere Atmung im Alltag

 

Rücken stärken: 12.12.2025 & 26.06.2026

• Rücken als Zentrum für Stabilität und Beweglichkeit begreifen

• Erkennen, wie Verspannungen den ganzen Körper beeinflussen

• Einfache Selbstbehandlungsübungen zur Unterstützung der Beweglichkeit

• Impulse für einen langfristig starken Rücken

 

Nervensystem in Balance 16.01.2026 & 06.11.2026

• Nervensystem als Schlüssel für Ruhe, Kraft und Lebensqualität

• Zusammenhänge zwischen Stress, Anspannung und Körperreaktionen verstehen

• Übungen zur Förderung von Entspannung und innerer Stabilität

• Alltagstools für mehr Gelassenheit und Energie

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